Fa-ti o lista cu aceste motivele si incearca sa le respecti 2 saptamani; Apoi intoarce-te si spune-mi daca ai vazut o schimbare;
00:00 - Introducere
1:02 - Motivul 1: Deficit de proteine in alimentatie
04:46 - Motivul 2: Consum mare de zaharuri rafinate
06:07 - Motivul 3 : Insuficienta de grasimi sanatoase
08:09 - Motivul 4: Somn de proasta calitate
09:31 - Motivul 5: Nu te hidratezi
11:28 - Motivul 6 : Nu te concentrezi la mancare
14:01 - Motivul 7 : Prea putine fibre
15:40 - Motivul 8 : Prea multa munca fizica
16:40 - Motivul 9 : Stresul
17:38 - Recapitulare
23:15 - Probleme medicale