Din aceeasi categorie

		Remedii naturale pentru virozele respiratorii 223 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Acneea. Cauze si remedii 182 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		REMEDII NATURISTE PENTRU OTITA LA COPII 749 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		REMEDII NATURISTE PENTRU OTITA LA COPII 393 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Remedii naturale pentru hemoroizi 184 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		10 REMEDII NATURISTE pentru HIPERTENSIUNE ARTERIALA - 360 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Constipatia - Laxative naturale cu care o putem combate 258 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Insomnii -Cipri Kaiser 572 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Recomandari pentru sanatatea varstei a treia 115 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Durere de ceafa (occipital) 1.318 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana

 

 

 

 

Somn usor cu remedii naturale

 

 

 

In Romania, un sfert din populatie sufera de insomnie, dar numai 5% dintre cei afectati ajung la medic. Somnul perfect, spun cercetatorii, incepe cu cel putin o ora inainte de miezul noptii si dureaza sapte sau opt ore. Un om sanatos trebuie sa aiba suficient somn cu unde lente si vise. Somnul profund, de cea mai buna calitate reface organismul pe timpul noptii. In cazul persoanelor bolnave, structura somnului se modifica in defavoarea perioadei cu unde lente. Insomnia nu este neaparat o reducere a duratei somnului, ci mai degraba a calitatii acestuia. Specialistii au identificat trei feluri de insomnie: trecatoare, intermintenta si cronica. Insomnia trecatoare se manifesta pe termen scurt, de obicei pe parcursul a cateva saptamani. Cea intermitenta este si ea o insomnie trecatoare, dar resimtita periodic. Insomnia cronica este resimtita aproape in fiecare noapte, pe durata a cel putin o luna. Majoritatea dintre noi sufera de un tip de insomnie la un moment dat in viata. Insomnia apare, de cele mai multe ori, ca rezultat al unei perioade de stres. Primul raspuns la stres este o reactie de alarma, denumita de specialisti reactia "lupta sau fugi". Aceasta declanseaza in organism secretia de adrenalina si alti hormoni de stres, care ne tin cu ochii deschisi pana la ore tarzii din noapte. Nu doar anumite evenimente si tensiuni zilnice sunt responsabile de oboseala noastra, ci si unele alimente si bauturi stimulante, care devin in felul acesta cauze directe ale stresului. Evita, asadar, sa le consumi inainte de culcare. Somnul este cel mai mare regenerator natural si este obligatoriu pentru sanatate si frumusete. Ca sa il ai in fiecare noapte, incearca remediile noastre naturale. Valeriana Ce este Valeriana este folosita ca tranchilizant usor si somnifer de mai bine de 1.000 de ani. Din punctul de vedere al eficientei, a fost comparata cu benzodiazepinele – mai putin ametelile matinale si faptul ca nu da dependenta. Cum actioneaza Unii dintre compusii valerianei, in special esterii, au proprietati sedative, fara sa dea dependenta. Un pahar cu ceai din radacina de valeriana (uscata, 1-2 lingurite) inainte de culcare va induce prompt somnul; la fel, cu cateva picaturi de extract de valeriana in putina apa sau capsule cu praf de valeriana. Ce trebuie sa cumperi Tinctura de valeriana Plantextrakt contine extract de radacina de valeriana. Este un sedativ neurovegetativ, calmant cardiac si anxiolitic, datorita componentelor uleiului volatil valeranal si valeranonei. Capsulele de Fitosedin, de la Laboratoarele Medica, contin valeriana, passiflora si roinita. Valeriana are actiune relaxanta la nivelul sistemului nervos central si antispasmodica. Roinita este bogata in uleiuri volatile cu efect sedativ - http://www.avantaje.ro/

• Home
• |
• Termeni si conditii
• |
• Contact

©2024 ANUNTUL VIDEO. Toate drepturile rezervate.
307136 de filme in total