Sucurile de fructe au virtuti purificatoare. Daca sunt alese fructe suficient de variate si bine coapte, ele ii pot furniza organismului minerale, vitamine si toate glucidele de care acesta are nevoie.
Sucurile de legume sunt regeneratoare si imbunatatesc metabolismul. Ele contin toti aminoacizii, mineralele, sarurile, enzimele si vitaminele necesare, cu conditia sa fie consumate proaspete, crude, fara conservanti si sa fie extrase in mod corect din legume.
La extragerea sucului, este esential ca fibrele sa fie complet terciuite, pentru ca elementele vitale sa treaca in lichid.
Citeste si:
N-ai energie? Bea socata!
Pastreaza-ti silueta cu otet de mere
Astfel, lipsite de fibre, sucurile de legume sunt asimilate in 10-15 minute si sunt folosite aproape in intregime pentru hranirea si regenerarea tesuturilor, cu minimum de efort din partea aparatului digestiv.
Daca sunt extrase incomplet, sucurile vor contine apa vitala organica, folositoare insa vor avea o cantitate redusa de vitamine si enzime.
Recomandari generale
Consumati sucurile de fructe si legume pe stomacul gol.
Evitati combinarea sucurilor de legume cu cele de fructe.
Asteptati-va la cateva efecte adverse la inceputul curei de dezintoxicare, precum senzatia de greata, de lesin sau insomnia. Acestea trec insa repede.
Eventualele pigmentari galbene sau brune ale pielii indica o evacuare de substante daunatoare mai mare decat pot elimina organele cu aceasta functie.
Sucurile se pot pastra la rece si in sticle bine inchise maxim 12 ore.
Morcovul ajuta digestia
Stimuleaza pofta de mancare si ajuta digestia.
Este sursa cea mai bogata in vitamina A, usor asimilabila, si contine cantitati insemnate din vitaminele D2, C, E, D, F.
Reprezinta un ajutor pretios in mentinerea structurii osoase a dintilor.
Se pot consuma intre 0,5 si 4 litri pe zi.
Sfecla rosie, buna pentru sange
Este foarte pretios pentru refacerea globulelor rosii si a sangelui in general baut simplu, mai mult de un pahar o data, poate da greata si ameteala.
De aceea, va recomandam sa consumati mai putin la inceput si sa cresteti cantitatea pana la un pahar mare de doua ori pe zi.
La menopauza e mult mai eficient decat medicamentele sau hormonii sintetici.
Telina fixeaza calciul
Cel mai mare avantaj al acestui suc il reprezinta continutul ridicat de sodiu organic, care mentine calciul in forma solubila.
Telina cruda contine de patru ori mai mult sodiu organic decat calciu.
De aceea le este foarte utila persoanelor care au consumat multe zaharuri si amidon concentrat (paine alba, macaroane, orez decorticat).