Scapati de petele legate de varsta
Petele legate de varsta de pe fata, maini si piept se pot accentua la menopauza. Ameliorati-le prin aplicarea zilnica de crema cu FPS. Daca aveti deja aceste pete, folositi produse exfoliante ce indeparteaza celulele moarte.
Introduceti in dieta alimente bogate in antioxidanti
Pe masura ce scade nivelul de estrogen la menopauza, acelasi lucru se intampla si in cazul colagenului. Alimentele bogate in antioxidanti ajuta la mentinerea sanatatii pielii din interior. Optati pentru fructe si legume colorate, cat mai variate.
Faceti exercitii fizice
Exercitiile fizice nu doar tonifica musculatura, ci ajuta si la mentinerea frumusetii pielii. Acestea imbunatatesc circulatia sangvina, ce are tendinta de a incetini pe masura ce imbatraniti. Oxigenul si fluxul sangvin obtinute cu ajutorul exercitiilor fizice ajuta la imbunatatirea aspectului pielii.
secundara piele frumoasaOdihniti-va suficient
Somnul suficient ajuta la mentinerea frumusetii pielii. Acesta previne aparitia cearcanelor, in schimb, odihna insuficienta poate schimba nivelul hormonilor si metabolismul in mai multe moduri. Deci, incercati sa va odihniti intre 7 si 9 ore in fiecare noapte.
Imbunatati aspectul mainilor
Pielea mainilor isi poate pierde hidratarea, colagenul si grasimea in timpul menopauzei. Acest lucru poate accentua vizibilitatea venelor si a ridurilor. Pentru a reduce adancimea ridurilor, este recomandat sa folositi din plin o crema foarte hidratanta si sa le protejati de soare.
Dr. Roxana Mateescu