Baile de abur sunt folosite de mii de ani pentru relaxare, pentru alungarea durerilor si a toxinelor din organism. Aburul poate fi un medicament valoros care intareste sistemul imunitar, intensifica circulatia perifica, relaxeaza muschii si improspateaza pielea.
Aburul este unul dintre cele mai ieftine tratamente de care poti beneficia acasa. Fie ca fierbi doar apa de la robinet sau adaugi plante de leac, vaporii fierbinti te pot ajuta. Inca din Antichitate, medicii japonezi recomandau baile de aburi pentru depresie, oboseala cronica, hipertensiune, afec-
tiuni respiratorii si astmatice sau pentru dureri musculare.
Cum actioneaza aburul
Baia de aburi creste temperatura corpului cu cateva grade si iti da senzatia ca ai febra. Multi agenti patogeni, microbi sau virusi, nu tolereaza temperaturile ridicate, iar febra falsa pe care o genereaza aburii stimuleaza sistemul imunitar sa lupte mai bine cu infectiile. De asemenea, aburul intensifica circulatia sangelui ceea ce duce la eliminarea mai rapida a toxinelor. Atat baile, cat si tratamentele locale cu aburi sunt benefice pentru organism, important este sa nu fie folosite des.
Leac pentru sinusuri inflamate
Ai racit, ai nasul infundat si te doare capul. Inainte de a lua antibiotice, incearca puterea binefacatoare a aburilor. Fierbe un litru de apa, adauga flori uscate de musetel, levantica, urzici sau fenicul si toarna lichidul fierbinte intr-un vas curat. Acopera-ti capul si marginile vasului cu un prosop gros si stai cel putin 15 minute in aburi. Vaporii fierbinti vor actiona asupra sinusurilor, vor desfunda nasul si te vor ajuta sa respiri mai usor.
Ajutor fierbinte pentru migrene
Daca te feresti de medicamentele clasice pentru migrene, poti incerca o baie de aburi imbogatita din plin cu musetel, ulei de menta sau levantica. Adauga numai cateva picaturi de ulei esential in apa clocotita. Acopera-ti capul cu un prosop gros si stai deasupra vasului aburind cat timp suporti. Migrena va disparea in cateva minute.