Din aceeasi categorie
|
Cum scapi de punctele negre de pe fata 1.873 vizite - 0 comentarii adaugat de Georgyana87 |
||||||||||||||||||
|
Uite cum scapi de coate si genunchi negri 1.207 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa scapi de varfurile despicate 1.402 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
|
Cum sa scapi de punctele negre 1.600 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum te scapa turmericul de par! 1.128 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Masca pentru PETELE si CICATRICELE de dupa ACNEE! 1.069 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa scapi de pete si puncte negre 211 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Siropul care te ajuta sa scapi de grasimea de pe burta 3.662 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum scapi de acnee sau cosuri,simplu 52 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa scapi de parul crescut sub piele (foliculita) 1.731 vizite - 0 comentarii adaugat de Georgyana87 |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Frumusete
Cum sa scapi de grasimea de pe spate
| Adaugat de Cozana | 01.10.2015 |  Adauga
la favorite |
1.755 vizualizari Nota film: 4 / 5 (1 vot ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteDaca ai cateva kilograme in plus, probabil ca ai observat ca, daca nu iti alegi corect sutienul, pe spatele tau se vad niste dungi inestetice. Cu toate acestea, pentru a scapa de grasimea de pe spate, sunt absolut necesare si exercitiile fizice, pentru ca un sutien mai bun nu este o solutie salvatoare.
Spune-i adio grasimii de pe spate! Primul pas: Alege-ti corect sutienul
Primul pas pe care trebuie sa-l faci, daca vrei sa-i spui adio grasimii de pe spate este sa iti alegi un sutien potrivit. Poate ca nu vei acorda multa atentie acestui prim pas, insa e important de stiut ca majoritatea femeilor nu isi aleg corect sutienul. Daca sutienul iti lasa urme rosii pe spate sau pe umeri, daca cupa nu iti cuprinde intreg sanul ori daca, din contra, este putin larga, inseamna ca nu porti sutienul potrivit tie. Iar daca nu stii cum sa-ti alegi sutienul perfect, apeleaza la consilierii pe care ii gasesti in magazinele de lenjerie, pentru a te asigura ca faci alegerea corecta.
Pe langa masura potrivita, tine minte ca daca vrei sa ascunzi putin grasimea de pe spate, pana cand vei scapa de ea definitiv, e bine sa-ti alegi un sutien care sa aiba banda din spate mai lata – ca la o bustiera. Daca banda din spate a sutienului e prea subtire, ea strange pielea si inestetica grasime iese mai mult in evidenta, chiar si prin haine.
Fa exercitii cardio
Odata ce ti-ai ales sutienul potrivit, e timpul sa treci la urmatorul pas – exercitiile cardio. Acest gen de exercitii este cel mai eficient pentru cineva care vrea sa scape de grasime, indiferent de zona corpului. O ora de exercitii cardio, de trei ori pe saptamana, sau 20 de minute pe zi vor face minuni pentru corpul tau. Iesi la alergat, urca scarile, danseaza, fa aerobic sau alege orice alta activitate care iti face placere – tenis, baschet – pentru a te asigura ca nu vei renunta, pe termen lung. Vei vedea ca dupa doua luni de exercitii cardio corpul tau va incepe sa arate altfel.
Mananca sanatos
Elimina carbohidratii, prajelile si zaharul in exces din dieta. Aceasta este cea mai importanta regula de care trebuie sa tii cont. In rest, mananca ce vrei, din toate grupele alimentare, dar cu moderatie. Nu mai manca seara, cu doua ore inainte de culcare si bea opt pahare de apa pe zi. Rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Fa exercitii pentru spate
Atunci cand ai putin timp la dispozitie, fa exercitii pentru spate. Flotarile, de exemplu, iti pot fi de mare ajutor. Daca acorzi 10 minute zilnic
Spune-i adio grasimii de pe spate! Primul pas: Alege-ti corect sutienul
Primul pas pe care trebuie sa-l faci, daca vrei sa-i spui adio grasimii de pe spate este sa iti alegi un sutien potrivit. Poate ca nu vei acorda multa atentie acestui prim pas, insa e important de stiut ca majoritatea femeilor nu isi aleg corect sutienul. Daca sutienul iti lasa urme rosii pe spate sau pe umeri, daca cupa nu iti cuprinde intreg sanul ori daca, din contra, este putin larga, inseamna ca nu porti sutienul potrivit tie. Iar daca nu stii cum sa-ti alegi sutienul perfect, apeleaza la consilierii pe care ii gasesti in magazinele de lenjerie, pentru a te asigura ca faci alegerea corecta.
Pe langa masura potrivita, tine minte ca daca vrei sa ascunzi putin grasimea de pe spate, pana cand vei scapa de ea definitiv, e bine sa-ti alegi un sutien care sa aiba banda din spate mai lata – ca la o bustiera. Daca banda din spate a sutienului e prea subtire, ea strange pielea si inestetica grasime iese mai mult in evidenta, chiar si prin haine.
Fa exercitii cardio
Odata ce ti-ai ales sutienul potrivit, e timpul sa treci la urmatorul pas – exercitiile cardio. Acest gen de exercitii este cel mai eficient pentru cineva care vrea sa scape de grasime, indiferent de zona corpului. O ora de exercitii cardio, de trei ori pe saptamana, sau 20 de minute pe zi vor face minuni pentru corpul tau. Iesi la alergat, urca scarile, danseaza, fa aerobic sau alege orice alta activitate care iti face placere – tenis, baschet – pentru a te asigura ca nu vei renunta, pe termen lung. Vei vedea ca dupa doua luni de exercitii cardio corpul tau va incepe sa arate altfel.
Mananca sanatos
Elimina carbohidratii, prajelile si zaharul in exces din dieta. Aceasta este cea mai importanta regula de care trebuie sa tii cont. In rest, mananca ce vrei, din toate grupele alimentare, dar cu moderatie. Nu mai manca seara, cu doua ore inainte de culcare si bea opt pahare de apa pe zi. Rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Fa exercitii pentru spate
Atunci cand ai putin timp la dispozitie, fa exercitii pentru spate. Flotarile, de exemplu, iti pot fi de mare ajutor. Daca acorzi 10 minute zilnic
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.