Din aceeasi categorie
|
Dieta Halloween -Slabeste 3 kg in 4 zile 1.512 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Masca de dovleac 1.707 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Interzise la micul dejun daca vrei sa slabesti 1.603 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cea mai tare masca antirid 409 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Retete de frumusete cu castravete 1.210 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Imbatranirea pielii: cum ne pastram tineretea chipului 318 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Gripa - dieta si tratament 1.408 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
8 remedii naturale pentru tenul uscat 1.500 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Sfaturi pentru o piele mereu tanara si sanatoasa 1.024 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cat de importanti sunt acizii grasi omega 3? 315 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Frumusete
Dieta cu dovleac copt
| Adaugat de Cozana | 22.09.2015 |  Adauga
la favorite |
1.315 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteDovleacul este o sursa excelenta de betacaroten, un antioxidant ce iti protejeaza inima, intareste sistemul imunitar si previne aparitia cancerului.
Totodata, dovleacul contine foarte multe fibre si te ajuta sa slabesti rapid. O dieta cu dovleac te ajuta sa pierzi 8 kilograme in doar 14 zile. Suna tentant, nu-i asa?
O ceasca de dovleac contine aproximativ 5 grame de fibre, ceea ce inseamna ca daca mananci constant dovleac, nu doar ca slabesti, dar iti si detoxifici organismul. Dovleacul combate retentia de lichide, are efecte diuretice si laxative si previne constipatia.
Ziua 1
In prima zi a dietei, este indicat sa consumi doar dovleac.
Micul dejun: salata de dovleac, morcovi si suc de lamaie SI terci de dovleac cu tarate.
Pranz: supa de dovleac cu alte legume (dovlecel, morcovi, ardei, rosii, ceapa, patrunjel, leustean).
Cina: dovleac la cuptor.
Ziua 2
P
In ziua 2, consumi dovleac si fructe.
Micul dejun: salata si terci de dovleac
Pranz: supa de dovleac cu legume SAU placinta de dovleac cu fructe acrisoare: mere, prune.
Cina: fructe (mere, pere) si suc proaspat de citrice.
Ziua 3
In ziua 3 consumi dovleac si putina carne.
Mic dejun: salata si terci de dovleac
Pranz: supa cu cartofi si galuste din carne de vita si dovleac.
Cina: salata de dovleac cu ananas si crutoane.
Ziua 4
In ziua 4 consumi dovleac si legume.
Micul dejun: terci cu salata verde si dovleac
Pranz: supa de legume si tocana de ardei grasi.
Cina: tocana de dovleac cu legume si ciuperci.
In a 5-a zi a dietei cu dovleac repeti meniul din ziua 1, in ziua a 6-a repeti meniul din ziua 2 si tot asa timp de 14 zile. Dieta cu dovleac este nutritiva si te ajuta sa ai o senzatie de satietate timp indelungat. Este bine sa stii ca dupa cele 14 zile de dieta, nu trebuie sa incepi brusc sa consumi prajeli, prajituri, mezeluri sau alte produse pline de grasimi.
Continua sa ai o alimentatie bazata in special pe legume, fructe si cereale integrale, pentru a fi sigura ca nu vei declansa efectul Yo-Yo, prin care pui la loc toate kilogramele pe care le-ai dat jos.
Nu uita de cei 2 litri de apa pe care trebuie sa ii consumi zilnic si incearca sa faci miscare, pentru a accelera procesul de slabire.
Totodata, dovleacul contine foarte multe fibre si te ajuta sa slabesti rapid. O dieta cu dovleac te ajuta sa pierzi 8 kilograme in doar 14 zile. Suna tentant, nu-i asa?
O ceasca de dovleac contine aproximativ 5 grame de fibre, ceea ce inseamna ca daca mananci constant dovleac, nu doar ca slabesti, dar iti si detoxifici organismul. Dovleacul combate retentia de lichide, are efecte diuretice si laxative si previne constipatia.
Ziua 1
In prima zi a dietei, este indicat sa consumi doar dovleac.
Micul dejun: salata de dovleac, morcovi si suc de lamaie SI terci de dovleac cu tarate.
Pranz: supa de dovleac cu alte legume (dovlecel, morcovi, ardei, rosii, ceapa, patrunjel, leustean).
Cina: dovleac la cuptor.
Ziua 2
P
In ziua 2, consumi dovleac si fructe.
Micul dejun: salata si terci de dovleac
Pranz: supa de dovleac cu legume SAU placinta de dovleac cu fructe acrisoare: mere, prune.
Cina: fructe (mere, pere) si suc proaspat de citrice.
Ziua 3
In ziua 3 consumi dovleac si putina carne.
Mic dejun: salata si terci de dovleac
Pranz: supa cu cartofi si galuste din carne de vita si dovleac.
Cina: salata de dovleac cu ananas si crutoane.
Ziua 4
In ziua 4 consumi dovleac si legume.
Micul dejun: terci cu salata verde si dovleac
Pranz: supa de legume si tocana de ardei grasi.
Cina: tocana de dovleac cu legume si ciuperci.
In a 5-a zi a dietei cu dovleac repeti meniul din ziua 1, in ziua a 6-a repeti meniul din ziua 2 si tot asa timp de 14 zile. Dieta cu dovleac este nutritiva si te ajuta sa ai o senzatie de satietate timp indelungat. Este bine sa stii ca dupa cele 14 zile de dieta, nu trebuie sa incepi brusc sa consumi prajeli, prajituri, mezeluri sau alte produse pline de grasimi.
Continua sa ai o alimentatie bazata in special pe legume, fructe si cereale integrale, pentru a fi sigura ca nu vei declansa efectul Yo-Yo, prin care pui la loc toate kilogramele pe care le-ai dat jos.
Nu uita de cei 2 litri de apa pe care trebuie sa ii consumi zilnic si incearca sa faci miscare, pentru a accelera procesul de slabire.
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.