Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Dieta Halloween -Slabeste 3 kg in 4 zile
1.501 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Masca de dovleac
1.689 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Interzise la micul dejun daca vrei sa slabesti
1.596 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cea mai tare masca antirid
401 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Retete de frumusete cu castravete
1.197 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Imbatranirea pielii: cum ne pastram tineretea chipului
300 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Gripa - dieta si tratament
1.348 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  8 remedii naturale pentru tenul uscat
1.487 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Sfaturi pentru o piele mereu tanara si sanatoasa
1.009 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cat de importanti sunt acizii grasi omega 3?
303 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Frumusete
 

 

Dieta cu dovleac copt

 
 
 
 
 
Adaugat de Cozana 22.09.2015  Adauga la favorite 1.302 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi )
   
 
Dovleacul este o sursa excelenta de betacaroten, un antioxidant ce iti protejeaza inima, intareste sistemul imunitar si previne aparitia cancerului.

Totodata, dovleacul contine foarte multe fibre si te ajuta sa slabesti rapid. O dieta cu dovleac te ajuta sa pierzi 8 kilograme in doar 14 zile. Suna tentant, nu-i asa?

O ceasca de dovleac contine aproximativ 5 grame de fibre, ceea ce inseamna ca daca mananci constant dovleac, nu doar ca slabesti, dar iti si detoxifici organismul. Dovleacul combate retentia de lichide, are efecte diuretice si laxative si previne constipatia.

Ziua 1

In prima zi a dietei, este indicat sa consumi doar dovleac.

Micul dejun: salata de dovleac, morcovi si suc de lamaie SI terci de dovleac cu tarate.
Pranz: supa de dovleac cu alte legume (dovlecel, morcovi, ardei, rosii, ceapa, patrunjel, leustean).
Cina: dovleac la cuptor.

Ziua 2



P

In ziua 2, consumi dovleac si fructe.

Micul dejun: salata si terci de dovleac
Pranz: supa de dovleac cu legume SAU placinta de dovleac cu fructe acrisoare: mere, prune.
Cina: fructe (mere, pere) si suc proaspat de citrice.

Ziua 3

In ziua 3 consumi dovleac si putina carne.

Mic dejun: salata si terci de dovleac

Pranz: supa cu cartofi si galuste din carne de vita si dovleac.
Cina: salata de dovleac cu ananas si crutoane.




Ziua 4

In ziua 4 consumi dovleac si legume.

Micul dejun: terci cu salata verde si dovleac
Pranz: supa de legume si tocana de ardei grasi.
Cina: tocana de dovleac cu legume si ciuperci.

In a 5-a zi a dietei cu dovleac repeti meniul din ziua 1, in ziua a 6-a repeti meniul din ziua 2 si tot asa timp de 14 zile. Dieta cu dovleac este nutritiva si te ajuta sa ai o senzatie de satietate timp indelungat. Este bine sa stii ca dupa cele 14 zile de dieta, nu trebuie sa incepi brusc sa consumi prajeli, prajituri, mezeluri sau alte produse pline de grasimi.

Continua sa ai o alimentatie bazata in special pe legume, fructe si cereale integrale, pentru a fi sigura ca nu vei declansa efectul Yo-Yo, prin care pui la loc toate kilogramele pe care le-ai dat jos.

Nu uita de cei 2 litri de apa pe care trebuie sa ii consumi zilnic si incearca sa faci miscare, pentru a accelera procesul de slabire.


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.