Evitati excesul de sare, care duce la hipertensiune, insa nici nu o eliminati complet din alimentatie daca nu aveti probleme pentru ca in caz contrar veti ajunge in prag de hipotensiune. Eliminati grasimile saturate, intrucat acestea favorizeaza cresterea nivelului colesterolului. Eliminati si zaharul din meniul zilnic si introduceti fructele din abundenta, legumele preparate la abur, cerealele integrale, pestele, grasimile nesaturate, lactatele degresate.