Din aceeasi categorie
|
Sfaturi utile despre ce bem si ce mancam pe canicula 104 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Sfaturi si recomandari pe timp de canicula. 101 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
10 sfaturi de urmat 4.476 vizite - 0 comentarii adaugat de Georgyana87 |
||||||||||||||||||
|
Sfaturi pentru o viata sanatoasa 953 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
11 sfaturi ca sa NU te ingrasi de Craciun si de Anul Nou 850 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
5 SFATURI PENTRU A FACE POZE MAI BUNE 463 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
7 obiceiuri ale unei gospodine foarte eficiente 251 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
3 sfaturi pentru fotografii de Craciun reusite 1.597 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Amenajeaza singur si simplu gradina ta 750 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Educatie financiara - Sfaturi practice 588 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sfaturi practice
Sfaturi de urmat pe timp de canicula
| Adaugat de Cozana | 07.07.2015 |  Adauga
la favorite |
1.151 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoritePlanificati-va ziua in asa fel incat sa va petreceti cat mai putin timp afara in timpul orelor de varf ( 11:00-15:00 ). Daca trebuie sa mergiti afara, cautati umbra.
◦Purtati o palarie si haine deschise la culoare care resping caldura fiind preferate materialele naturale cum este bumbacul sau inul.
◦Cand trebuie sa petreci afara mai mult timp , asigurati-va ca nu sunteti deshidrat/a si ca ati baut foarte multa apa inainte de a pleca.
◦Alimentatia trebuie sa fie bogata in legume si fructe care hidrateaza. Mancarea rece este mai recomandata.
◦Beti ceai de menta si faceti dusuri cu apa rece!
◦Ca sa faceti fata caniculei, consumati cel putin doi litri de lichide la temperatura camerei si alegeti ceaiul de menta si bauturile puternic mineralizate, va sfatuiesc medicii.
◦Pentru ca prin transpiratie se elimina saruri minerale din organism, protejati-va si cu suplimente din farmacie, pe care le amestecati cu aproximativ o jumatate de litru de apa.
Dulapul cu medicamente
Suplimentele de acizi grasi omega-3 - bune pentru copil?
Sanatatea si protectia familiei: Sfaturi pentru o primavara linistita
Farmacia de voiaj
Despre medicamente
Sanatatea familiei: Abuzul de antibiotice
Atentie in timpul verii:
Atentie mamici, Cod Portocaliu! Protejati bebelusii
Cum protejam copiii la soare?
Muscaturile de paianjen si scorpion
Alimentatia sanatoasa a familiei
Dictionarul vitaminelor
Lista neagra a substantelor chimice care otravesc alimentele
Oare ar trebui sa fim cu totii vegetarieni?
Sfaturi pentru o nutritie corecta
Botulismul
Femeia: frumusete si relaxare
Jurnal de rasfat - 60 de idei
10 mituri privind curele de slabire
Vergeturile si tratamentul lor
◦Daca pierdeti mult calciu sau potasiu prin transpiratie, primele simptome sunt crampele musculare si palpitatiile.
◦Temperaturile foarte ridicate pot cauza socuri calorice, socuri hipovolemice sau crampe musculare.
◦Pe timp de canicula, nu gatiti si nu calcati timp indelungat in camere neaerisite, deoarece va veti deshidrata, iar afectiunile deja existente se vor agrava.
◦In timp de canicula nu faceti sport in timpul zilei, pentru ca efortul fizic accentueaza starea de oboseala.
◦Si dusurile reci sau relaxarea picioarelor intr-un lighean cu apa va ajuta sa faceti fata caldurii. „Dusurile cu apa la o temperatura de 15 grade C va ajuta sa pierdeti caldura cat sa ajungeti la un anumit confort. Nu va puneti cuburi de gheata pe piele deoarece va fac sa pierdeti brusc prea multa caldura. Acestea sunt utile numai in cazul celor care au intrat in soc termic", afirma medicii.
◦Exista persoane carora temperaturile inalte le provoaca stari de greata si ameteli. Remediul cel mai la indemana este un prosop umezit, care se baga 2-3 minute in congelator ca sa se raceasca. Se scoate si se pune alternativ pe frunte, pe decolteu si pe ceafa.
◦Evitati vara folosirea cremelor grase, a unguentelor vascoase pentru piele, care nu se absorb. Ele aduna murdaria si praful si impiedica pielea sa respire normal. In locul lor, folositi mai degraba, pentru tot corpul, talc mentolat (pentru copii).
Atentie la batrani si cardiaci
Persoanele cele mai expuse la efectele negative ale caniculei sunt batranii , in special cei peste 75 de ani. De asemenea , persoanele care sufera de boli mentale , cei cu dementa sau cei care si in mod normal au nevoie de ajutor , persoanele care iau o anumita medicatie care slabeste sau bebelusii si copiii sub 4 ani ar fi de preferat sa evite soarele cat mai mult
◦Purtati o palarie si haine deschise la culoare care resping caldura fiind preferate materialele naturale cum este bumbacul sau inul.
◦Cand trebuie sa petreci afara mai mult timp , asigurati-va ca nu sunteti deshidrat/a si ca ati baut foarte multa apa inainte de a pleca.
◦Alimentatia trebuie sa fie bogata in legume si fructe care hidrateaza. Mancarea rece este mai recomandata.
◦Beti ceai de menta si faceti dusuri cu apa rece!
◦Ca sa faceti fata caniculei, consumati cel putin doi litri de lichide la temperatura camerei si alegeti ceaiul de menta si bauturile puternic mineralizate, va sfatuiesc medicii.
◦Pentru ca prin transpiratie se elimina saruri minerale din organism, protejati-va si cu suplimente din farmacie, pe care le amestecati cu aproximativ o jumatate de litru de apa.
Dulapul cu medicamente
Suplimentele de acizi grasi omega-3 - bune pentru copil?
Sanatatea si protectia familiei: Sfaturi pentru o primavara linistita
Farmacia de voiaj
Despre medicamente
Sanatatea familiei: Abuzul de antibiotice
Atentie in timpul verii:
Atentie mamici, Cod Portocaliu! Protejati bebelusii
Cum protejam copiii la soare?
Muscaturile de paianjen si scorpion
Alimentatia sanatoasa a familiei
Dictionarul vitaminelor
Lista neagra a substantelor chimice care otravesc alimentele
Oare ar trebui sa fim cu totii vegetarieni?
Sfaturi pentru o nutritie corecta
Botulismul
Femeia: frumusete si relaxare
Jurnal de rasfat - 60 de idei
10 mituri privind curele de slabire
Vergeturile si tratamentul lor
◦Daca pierdeti mult calciu sau potasiu prin transpiratie, primele simptome sunt crampele musculare si palpitatiile.
◦Temperaturile foarte ridicate pot cauza socuri calorice, socuri hipovolemice sau crampe musculare.
◦Pe timp de canicula, nu gatiti si nu calcati timp indelungat in camere neaerisite, deoarece va veti deshidrata, iar afectiunile deja existente se vor agrava.
◦In timp de canicula nu faceti sport in timpul zilei, pentru ca efortul fizic accentueaza starea de oboseala.
◦Si dusurile reci sau relaxarea picioarelor intr-un lighean cu apa va ajuta sa faceti fata caldurii. „Dusurile cu apa la o temperatura de 15 grade C va ajuta sa pierdeti caldura cat sa ajungeti la un anumit confort. Nu va puneti cuburi de gheata pe piele deoarece va fac sa pierdeti brusc prea multa caldura. Acestea sunt utile numai in cazul celor care au intrat in soc termic", afirma medicii.
◦Exista persoane carora temperaturile inalte le provoaca stari de greata si ameteli. Remediul cel mai la indemana este un prosop umezit, care se baga 2-3 minute in congelator ca sa se raceasca. Se scoate si se pune alternativ pe frunte, pe decolteu si pe ceafa.
◦Evitati vara folosirea cremelor grase, a unguentelor vascoase pentru piele, care nu se absorb. Ele aduna murdaria si praful si impiedica pielea sa respire normal. In locul lor, folositi mai degraba, pentru tot corpul, talc mentolat (pentru copii).
Atentie la batrani si cardiaci
Persoanele cele mai expuse la efectele negative ale caniculei sunt batranii , in special cei peste 75 de ani. De asemenea , persoanele care sufera de boli mentale , cei cu dementa sau cei care si in mod normal au nevoie de ajutor , persoanele care iau o anumita medicatie care slabeste sau bebelusii si copiii sub 4 ani ar fi de preferat sa evite soarele cat mai mult
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.