Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Sfaturi utile despre ce bem si ce mancam pe canicula
87 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Sfaturi si recomandari pe timp de canicula.
88 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  10 sfaturi de urmat
4.463 vizite - 0 comentarii
adaugat de Georgyana87
 
  Sfaturi pentru o viata sanatoasa
937 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  11 sfaturi ca sa NU te ingrasi de Craciun si de Anul Nou
835 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  5 SFATURI PENTRU A FACE POZE MAI BUNE
451 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  7 obiceiuri ale unei gospodine foarte eficiente
232 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  3 sfaturi pentru fotografii de Craciun reusite
1.531 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Amenajeaza singur si simplu gradina ta
731 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Educatie financiara - Sfaturi practice
570 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Sfaturi practice
 

 

Sfaturi de urmat pe timp de canicula

 
 
 
 
 
Adaugat de Cozana 07.07.2015  Adauga la favorite 1.137 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi )
   
 
Planificati-va ziua in asa fel incat sa va petreceti cat mai putin timp afara in timpul orelor de varf ( 11:00-15:00 ). Daca trebuie sa mergiti afara, cautati umbra.
◦Purtati o palarie si haine deschise la culoare care resping caldura fiind preferate materialele naturale cum este bumbacul sau inul.
◦Cand trebuie sa petreci afara mai mult timp , asigurati-va ca nu sunteti deshidrat/a si ca ati baut foarte multa apa inainte de a pleca.
◦Alimentatia trebuie sa fie bogata in legume si fructe care hidrateaza. Mancarea rece este mai recomandata.
◦Beti ceai de menta si faceti dusuri cu apa rece!
◦Ca sa faceti fata caniculei, consumati cel putin doi litri de lichide la temperatura camerei si alegeti ceaiul de menta si bauturile puternic mineralizate, va sfatuiesc medicii.
◦Pentru ca prin transpiratie se elimina saruri minerale din organism, protejati-va si cu suplimente din farmacie, pe care le amestecati cu aproximativ o jumatate de litru de apa.



Dulapul cu medicamente
Suplimentele de acizi grasi omega-3 - bune pentru copil?
Sanatatea si protectia familiei: Sfaturi pentru o primavara linistita
Farmacia de voiaj
Despre medicamente
Sanatatea familiei: Abuzul de antibiotice

Atentie in timpul verii:
Atentie mamici, Cod Portocaliu! Protejati bebelusii
Cum protejam copiii la soare?
Muscaturile de paianjen si scorpion

Alimentatia sanatoasa a familiei
Dictionarul vitaminelor
Lista neagra a substantelor chimice care otravesc alimentele
Oare ar trebui sa fim cu totii vegetarieni?
Sfaturi pentru o nutritie corecta
Botulismul

Femeia: frumusete si relaxare
Jurnal de rasfat - 60 de idei
10 mituri privind curele de slabire
Vergeturile si tratamentul lor


◦Daca pierdeti mult calciu sau potasiu prin transpiratie, primele simptome sunt crampele musculare si palpitatiile.
◦Temperaturile foarte ridicate pot cauza socuri calorice, socuri hipovolemice sau crampe musculare.
◦Pe timp de canicula, nu gatiti si nu calcati timp indelungat in camere neaerisite, deoarece va veti deshidrata, iar afectiunile deja existente se vor agrava.
◦In timp de canicula nu faceti sport in timpul zilei, pentru ca efortul fizic accentueaza starea de oboseala.
◦Si dusurile reci sau relaxarea picioarelor intr-un lighean cu apa va ajuta sa faceti fata caldurii. „Dusurile cu apa la o temperatura de 15 grade C va ajuta sa pierdeti caldura cat sa ajungeti la un anumit confort. Nu va puneti cuburi de gheata pe piele deoarece va fac sa pierdeti brusc prea multa caldura. Acestea sunt utile numai in cazul celor care au intrat in soc termic", afirma medicii.
◦Exista persoane carora temperaturile inalte le provoaca stari de greata si ameteli. Remediul cel mai la indemana este un prosop umezit, care se baga 2-3 minute in congelator ca sa se raceasca. Se scoate si se pune alternativ pe frunte, pe decolteu si pe ceafa.
◦Evitati vara folosirea cremelor grase, a unguentelor vascoase pentru piele, care nu se absorb. Ele aduna murdaria si praful si impiedica pielea sa respire normal. In locul lor, folositi mai degraba, pentru tot corpul, talc mentolat (pentru copii).


Atentie la batrani si cardiaci

Persoanele cele mai expuse la efectele negative ale caniculei sunt batranii , in special cei peste 75 de ani. De asemenea , persoanele care sufera de boli mentale , cei cu dementa sau cei care si in mod normal au nevoie de ajutor , persoanele care iau o anumita medicatie care slabeste sau bebelusii si copiii sub 4 ani ar fi de preferat sa evite soarele cat mai mult


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.