Funky HIIT pentru slabit
Trebuie sa fii autentificat pentru a salva filmele favorite
Patru exercitii pentru slabit in doar 12 minute. Iti antrenezi atat partea superioara a corpului cat si partea inferioara.
Circuitul cuprinde:
- genuflexiunile cu saritura ( un exercitiu pentru picioare)
- implins pentru umeri cu greutatea ( un exercitiu pentru umeri)
- genuflexiuni Sumo cu lift ( pentru picioare si fund)
- flotari Diamant ( exercitiu pentru piept).
Se executa toate cele 4 exercitii in 3 serii a cate 30 de secunde executie cat mai rapida si corecta si 30 de secunde pauza.
Circuitul cuprinde:
- genuflexiunile cu saritura ( un exercitiu pentru picioare)
- implins pentru umeri cu greutatea ( un exercitiu pentru umeri)
- genuflexiuni Sumo cu lift ( pentru picioare si fund)
- flotari Diamant ( exercitiu pentru piept).
Se executa toate cele 4 exercitii in 3 serii a cate 30 de secunde executie cat mai rapida si corecta si 30 de secunde pauza.