Alaptarea incepe intotdeauna cu cateva reguli de igiena. Mama se va spala pe maini cu apa si cu sapun inainte de alaptare, va indeparta hainele, dupa care va spala sanul cu apa si cu sapun. De obicei se foloseste totusi un sapun mai parfumat se limpezeste putin mai abundent, pentru a nu deranja copilul.
Dupa aceea se aseaza intr-o pozitie pentru alaptare. Cele mai folosite sunt, pozitia sezut sau culcat pe o parte in pat, pozitie laterala in pat. Se poate alapta si in picioare , mai ales mamicile care sunt in primele zile dupa o nastere naturala si au epiziotomii sau suduri pe perineu. Totusi, cele mai folosite sunt pozitia culcat, si sezut in fotoliu picior peste picior sau cu o perna asezata pe genunchi peste care se pune copilul pe partea sanului din care mama doreste sa alapteze