Din aceeasi categorie
|
Nutritia in boala cronica de rinichi (partea a II-a) 132 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
15 SEMNE CARE INDICA UN NIVEL RIDICAT AL ZAHARULUI 1.003 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cinci controale si analize medicale 1.126 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Ce se intampla daca bei zilnic apa cu lamaie 151 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
ACIDUL ALFA LIPOIC si rolul sau benefic 123 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Quinoa: beneficii nutritionale 660 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Virusuri si bacterii ce se ascund in periuta de dinti 132 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Alimentelor care „curata“ vasele de sange 857 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Sughitul 772 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Sanatatea mintii - 118 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sanatate
Brocoli
| Adaugat de Cozana | 05.06.2012 |  Adauga
la favorite |
1.627 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteBrocoli este o leguma bogata in vitaminele B (in special B3 si B5), vitamina A, vitamina C, acid folic, calciu, magneziu, zing, mangan, fier, potasiu, zinc, seleniu, fosfor si o multime de fibre. Contine si antioxidanti, careajuta la scaderea in greutate.
S-a constatat ca consumul de brocoli poate preveni diferite afectiuni:
- datorita continutului sau mare in glucoza intervine in combaterea cancerului puloman, de prostata si de vezica urinara;
- este recomandat pentru tratamentul cancerului esofagian si la stomac;
- impiedica inmultirea celulelor bolnave si contribuie la multiplicarea celulelor albe care protejeaza organismul impotriva infectiilor;
- consumul de brocoli contribuie la scadere a riscului de aparitie a cancerului pulmonar;
- brocoli reduce riscul de aparitie a cancerului pulmonar la fumatori
- consumul regulat de brocoli poate imbunatati sanatatea cardiovasculara a diabeticilor, ajuta la repararea vaselor de sange distruse din cauza acestei boli.
- purifica sangele, imbunatateste circulatia sangelui si metabolismul celular;
- consumul de brocoli ajuta la intarirea sistemului imunitar;
- continutul de calciu din brocoli este identic cu cel al laptelui, efect favorabil asupra oaselor, dintilor si ganglionilor limfatici;
- brocoli este cunoscut si ca antiinflamator;
- cardioprotector - mentine controlul tensiunii arteriale;
- contribuie la vindecarea gastritelor si a ulcerului gastric;
- previne formarea cataractei si protejeaza ochiul, impiedicand formarea cataractei datorita continutului de antioxidanti din familia carotenoizilor
- brocoli previne deteriorarea vederii
- persoanele cu probleme tiroidiene existente sau netratate ar trebui sa evite consumarea acestei legume, deoarece broccoli contine subtante goitrogene.
Cum putem consuma broccoli:
- crud: in salate sau cu sosuri. Cu cat este mai fraged brocoli si neinflorit cu atat continutul in substante benefice este mai mare.
- fiert: fierberea in aburi pastreaza cel mai bine proprietatile nutritive ale acestei legume.
- o cana de brocoli fiert contine 74 mg de calciu si 123 mg de vitamina C care imbunatateste semnificativ absorbtia calciului.
Cand cumparam broccoli, la ce sa fim atenti atenti:
- cel mai bun broccoli va avea culoare verde inchis
- bulbii din varf ar trebui sa fie bine inchisi, fara pete sau semne galbene
- tulpina trebuie sa fie ferma
S-a constatat ca consumul de brocoli poate preveni diferite afectiuni:
- datorita continutului sau mare in glucoza intervine in combaterea cancerului puloman, de prostata si de vezica urinara;
- este recomandat pentru tratamentul cancerului esofagian si la stomac;
- impiedica inmultirea celulelor bolnave si contribuie la multiplicarea celulelor albe care protejeaza organismul impotriva infectiilor;
- consumul de brocoli contribuie la scadere a riscului de aparitie a cancerului pulmonar;
- brocoli reduce riscul de aparitie a cancerului pulmonar la fumatori
- consumul regulat de brocoli poate imbunatati sanatatea cardiovasculara a diabeticilor, ajuta la repararea vaselor de sange distruse din cauza acestei boli.
- purifica sangele, imbunatateste circulatia sangelui si metabolismul celular;
- consumul de brocoli ajuta la intarirea sistemului imunitar;
- continutul de calciu din brocoli este identic cu cel al laptelui, efect favorabil asupra oaselor, dintilor si ganglionilor limfatici;
- brocoli este cunoscut si ca antiinflamator;
- cardioprotector - mentine controlul tensiunii arteriale;
- contribuie la vindecarea gastritelor si a ulcerului gastric;
- previne formarea cataractei si protejeaza ochiul, impiedicand formarea cataractei datorita continutului de antioxidanti din familia carotenoizilor
- brocoli previne deteriorarea vederii
- persoanele cu probleme tiroidiene existente sau netratate ar trebui sa evite consumarea acestei legume, deoarece broccoli contine subtante goitrogene.
Cum putem consuma broccoli:
- crud: in salate sau cu sosuri. Cu cat este mai fraged brocoli si neinflorit cu atat continutul in substante benefice este mai mare.
- fiert: fierberea in aburi pastreaza cel mai bine proprietatile nutritive ale acestei legume.
- o cana de brocoli fiert contine 74 mg de calciu si 123 mg de vitamina C care imbunatateste semnificativ absorbtia calciului.
Cand cumparam broccoli, la ce sa fim atenti atenti:
- cel mai bun broccoli va avea culoare verde inchis
- bulbii din varf ar trebui sa fie bine inchisi, fara pete sau semne galbene
- tulpina trebuie sa fie ferma
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.