Din aceeasi categorie

		Pilaf din hrisca si legume, 60 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Chiftele din hrisca-reteta de post 150 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Supa crema de legume coapte sau fierte cu crutoane si us 211 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Tocana de legume - reteta de ghiveci cu orez 233 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Hrisca cu ficat de pui - Gustos Rapid 96 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Orez cu legume 37 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Vanata umpluta cu legume si quinoa! -reteta de post 13 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Salata de ardei Kapia cu naut, reteta de post 126 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		PILAF CU CARNE SI LEGUME. 720 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana
		Carnati din CARNE de PASARE - reteta dietetica 45 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana

 

 

 

 

Pilaf din hrisca si legume, reteta de post, dietetica

 

 

 

Ingrediente
- 100 g hrisca
- 1-2 fire ceapa verde
- jumatate ardeo gras
- 1 morcov mic
- Jumatate legatura marar si ptarunjel verde
- ulei in functie de diete-
- sare- optional
- piper optional, in functie de dieta
Hrisca se pune la hidratat si se lasa ori de pe o zi pe alta, ori minim 2 ore. Se foloseste lichid cantitate dubla fata de hrisca. Adica la 100 g hrisca, folosim 200 ml lichid, apa sau supa. In total, la hrisca se foloseste de 4-5 ori cantitatea de lichid.
Intro tigaie se pune ulei cam 1-2 linguri sau lingurite, se adauga ceapa verde si ardeiul taiate marunt si morcovul dat pe razatoarea mica. Nu se prajesc legumele, doar se amesteca rapid, timp de 2 minute, cat sa iasa putin culoarea din morcov si ardei.
Se adauga cam 30-40 ml apa calda si se pune capacul. Se lasa la inabusit la foc mic, pana se inmoaie bine legumele. Se mai adauga din cand in cand apa calda, ca sa se faca inabusire si nu prajire.

• Home
• |
• Termeni si conditii
• |
• Contact

©2024 ANUNTUL VIDEO. Toate drepturile rezervate.
306419 de filme in total