Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Chinchilla- Cum le pregatim pentru calatorie?
646 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum ne pregatim parul pentru sezonul rece
863 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum luptam impotriva frigului?
571 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum ne pregatim pentru recoltarea analizelor medicale
199 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum ne pregatim fetita pentru o petrcecere de copii
748 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum ne pregatim pentru a saruta pe cineva de Revelion
686 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum sa ne pregatim casa pentru venirea primaverii
224 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum ne pregatim pentru cina de Craciun
893 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Coaste pentru gratar
639 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cum sa faci un miros placut in toata casa
57 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Sfaturi practice
 

 

Cum ne pregatim organismul de venirea primaverii?

 
 
 
 
 
Adaugat de Cozana 06.03.2018  Adauga la favorite 125 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi )
   
 
Primavara este momentul ȋn care putem profita de varietatea de legume disponibile in piata. O dieta sǎnǎtoasǎ include un consum de legume si fructe in fiecare zi. Astfel, legume precum broccoli, fasole verde, dovlecei , conopidǎ, varzǎ, morcovi, rosii sunt sǎrace ȋn calorii si bogate ȋn fibre, vitamine si minerale. De asemenea, ar trebui sa incercati sa manancati si aproximativ 2 pana la 3 portii de fructe in fiecare zi.

O datǎ cu primavara putem creste si cantitatea de apǎ consumatǎ. Beti multa apa pentru a rǎmȃne hidratat pe tot parcursul zilei. Daca unul dintre obiceiurile de peste iarnǎ era consumul unui pahar de vin ȋnainte de culcare sau la cina, poate doriti sǎ reconsiderati acest obicei. Alcoolul cauzeaza nu numai deshidratare, dar este, de asemenea, asociat cu tulburǎri de somn, hipertensiune arteriala si anumite tipuri de cancer. Se recomanda ca femeile sa se limiteze la un pahar pe zi, iar barbatii la maxim douǎ pahare de doua bauturi alcoolice pe zi.

Un examen medical la ȋnceput de primavarǎ sau niste analize de rutinǎ sunt de asemenea binevenite, mai ales cǎ o ȋntȃlnire cu medicul de familie va ofera posibilitatea de a afla mai multe despre obiceiurile benefice pentru sǎnǎtate. Medicul dumneavoastra va sti cȃt de des sǎ vǎ recomande diferite teste precum cele pentru hipertensiune arterialǎ, diabet zaharat sau alte boli.

Sǎ nu uitǎm cǎ si pielea are nevoie de protectie de razele aspre ale soarelui. Daca sunteti afara , asigurati-va ca folositi o crema cu SPF 15 sau chiar mai mare, cremǎ care protejeaza ȋmpotriva UVA si UVB .

Primavara este cosideratǎ si o perioadǎ a noilor ȋnceputuri asa cǎ dacǎ aveati de gȃnd sǎ ȋncepeti o nouǎ activitate sau sǎ vǎ apucati de un nou sport, acum este moentul. E timpul sa iesiti din casa si sa vǎ vizitati prietenii sau familia. Petreceti ziua cu persoanele pe care le iubiti si programati iesiri regulate pentru a vǎ bucura de primavara.



Autor: Lavinia Radu


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)