Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Reflexologia talpii si cele 7 puncte miraculoase.
71 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Ce ti se va intampla in timp daca iti troznesti degetele
1.426 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Grupa Sanguina - Ierburi Aromatice
526 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  5 simptome surprinzatoare ale diabetului
781 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Consumul de fructe la persoanele cu diabet
500 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Analize obligatorii dupa 45 de ani
192 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cat depericulosi sunt covrigii pentru sanatate
547 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  7 semne ca esti prea stresata
96 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Ce se intampla daca nu mananci paine o saptamana.
212 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Cati pasi trebuie sa facem pe zi, pentru a slabi?
53 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Afla cum >> Sanatate
 

 

Cum iti controlezi greutatea daca ai diabet de tip 2?

 
 
 
 
Adaugat de Cozana 10.03.2017  Adauga la favorite 170 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi)
   
 
Surplusul ponderal poate creste riscul de complicatii cardiovasculare pentru pacientii cu diabet zaharat de tip 2, de aceea controlul greutatii este foarte important in cazul acestei afectiuni.
Surplusul ponderal poate creste riscul de complicatii cardiovasculare pentru pacientii cu diabet zaharat de tip 2, de aceea controlul greutatii este foarte important in cazul acestei afectiuni.


Potrivit Prof. dr. Radu Lichiardopol, seful sectiei I-a de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice la Institutul Paulescu din Bucuresti si presedintele Societatii Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice, "diabetul zaharat este o boala complexa. De fapt, este un cumul de mai multe afectiuni. Diabetul zaharat de tip 2 este o boala progresiva, care in timp ajunge sa fie tratata cu insulina. Aceasta afectiune se intalneste frecvent la persoanele cu varsta peste 40 de ani".

Majoritatea persoanelor cu diabet de tip 2 adesea se confrunta cu povara ca trebuie sa amelioreze afectiuni provocate de diabet, cum sunt: obezitatea, colesterolul sau hipertensiunea arteriala. Pacientii sunt de obicei supraponderali. 90% din persoanele cu probleme de greutate au diabet de tip 2. De regula, tratamentul se bazeaza pe exercitii, pierderea kilogramelor si unul sau mai multe medicamente pentru a invinge rezistenta la insulina. In acesta caz insulina injectabila poate deveni o necesitate.

Multi pacienti cu diabet zaharat se straduiesc sa isi mentina greutatea normala. Totusi, majoritatea terapiilor prin care se poate obtine controlul glicemic au drept rezultat cresterea in greutate. Motivul pentru care insulina duce la crestere in greutate este acela ca stimuleaza celulele sa preia mai multa glucoza, care se acumuleaza sub forma de tesut adipos, in loc sa ramana in sange.





Dieta si activitatea fizica imbunatatesc controlul glicemic

"Persoanele cu diabet pot duce o viata activa, normala, testandu-si regulat nivelul glicemiei si modificandu-si stilul de viata prin exercitii fizice si dieta adecvata", precizeaza prof. dr. Lichiardopol. Regimul alimentar impreuna cu exercitiile fizice regulate ajuta insulina produsa de organism sa actioneze mai bine. Chiar si o scadere modesta in greutate poate avea drept rezultat imbunatatirea controlului glicemic si te poate ajuta sa te simti mai bine.

Alimente indicate :

legume, fructe, paine si paste din cereale integrale, orez nedecorticat, cereale integrale;
unele tipuri de peste, pui si carne slaba;
grasimile animale si zaharurile rafinate trebuie consumate in cantitati foarte mici.

Alte recomandari :

mananca la intervale regulate si nu sari peste mese;
nu manca prea mult la o masa;
numara cate calorii consumi;
nu mai consuma gustari sau deserturi care contin zaharuri si lipide;
mananca mai des acasa si renunta la mesele luate la restaurant;
nu frecventa restaurantele de tip fast food;
in fiecare zi, ia un mic dejun adecvat pentru stimularea metabolismului;
renunta la fumat;
nu consuma bauturi carbogazoase obisnuite care au un continut mare de calorii;
redu la minim consumul de alcool;
monitorizeaza-ti glicemia, notand valorile intr-un jurnal.

Activitatea fizica este extrem de importanta, deoarece imbunatateste controlul glicemic, contribuie la scaderea in greutate si imbunatateste circulatia sangelui.

Poti practica orice forma de miscare care iti face placere: inotul, plimbarile, tenisul, chiar si activitatile casnice. Pentru a avea rezultate vizibile, este recomandat sa faci exercitii 20-30 de minute de cel putin 5 ori pe saptamana. De asemenea, este important sa:
porti pantofi confortabili sau incaltaminte sport comoda, cu branturi;
sa ai la tine tabletele de glucoza, in caz de hipoglicemie (nivel scazut al glucozei in sange);
sa verifici daca nivelul glicemiei este intre 119 - 180 mg/dL inainte si dupa efectuarea exercitiilor fizice.
MAI MULT DESPRE: diabet zaharat, simptome diabet, diabet cauze, regim diabet, diabet tratament
Recomanda acest articol: Facebook Twitter gplus


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)