Din aceeasi categorie
|
Scapa de durerile articulare in mod natural 430 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Bautura care ajuta sa reduci mult durerile articulare 555 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Cum sa LECUIESTI RAPID TUSA si DURERILE de GAT 937 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Kaki, fructul care te scapa de durerile de stomac. 338 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
PREDIABET 108 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Modul incredibil de a scapa ...... 181 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Analiza unei diete de slabire 1.047 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Colecistita 1.513 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Scapa de pietrele la rinichi 1.358 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
|
Remediu natural pentru durerile de genunchi: 290 vizite - 0 comentarii adaugat de Cozana |
||||||||||||||||||
AnuntulVideo >>
Afla cum >> Sanatate
Cum poti scapa de durerile specifice fiecarei varste
| Adaugat de Cozana | 28.02.2017 |  Adauga
la favorite |
871 vizualizari Nota film: 0 / 5 (0 voturi ) |
|||||||||
Sterge
din favoriteOdata cu trecerea anilor si inaintarea in varsta organismul tau se poate confrunata cu diferite probleme. Apar diverse dureri ca cele de spate, de crampe si chiar dureri noi cu care nu stiti cum sa luptati. Cu toate acestea exista totusi o serie de solutii specifice fiecarei varste care va pot fi de mare folos ajutandu-va sa evitati aceste dureri.
La 30 de ani
Durerile de cap. Atunci cand aveti 30 ani, viata poate deveni mult mai agitata. Stresul de la locul de munca si cel de acasa este comun la aceasta varsta si poate provoca dureri de cap, potrivi medlife.ro.
g65yh65h5h65
Faptul ca stati la calculator toata ziua, cu gatul intr-o pozitie gresita, poate duce la aparitia durerilor de cap.
Solutia: Pentru a scapa de stres, incercati exercitiile de respiratie. Un masaj sau o baie calda va poate ajuta.
Pentru a ameliora durerea de cap “incercati sa va intindeti muschii gatului, intorcand capul la stanga si la dreapta, iar apoi atingeti fiecare umar cu urechea", a explicat Allen Towfigh, neurolog la New York-Presbyterian Hospital.
O alta masura pe care o puteti lua este aplicarea unei comprese fierbinti.
Sindromul de tunel carpian. Durerea de incheieturi si de maini este cauzata de presiunea asupra nervilor.
Genele, dar si leziunile anterioare pot mari riscul de a dezvolta sindromul de tunel carpian. Alti factori de risc sunt reprezentati de": tastarea la calculator, pe telefon sau tablete.
Solutia: Daca este posibil, luati o pauza de la miscarile repetate, cum ar fi tastarea sau trimiterea de mesaje pe telefon.
Asigurati-va ca spatiul de lucru este configurat corect. De exemplu, in timp ce tastati la calculator:
Stati cu spatele drept, cu umerii relaxati
Tineti umerii si incheieturile drepte
Tineti picioarele perpendiculare pe podea sau pe suportul pentru picioare
La 40 si 50 de ani
Durerile de spate. Pe masura ce imbatraniti, presiunea asupra coloanei vertebrale, cauzate de o postura gresita sau de obiceiurile proaste de dormit, poate provoca dureri lombare.
Solutia: acordati o atentie mai mare pozitiei in care lucrati.
Faceti modificari daca observati ca ceva nu este in regula (fie ca este vorba de inaltimea scaunului, de pozitia monitorului sau de calitatea saltelei pe care dormiti).
Daca aceste schimbari nu va ajuta, incercati terapia fizica, masajul chiropractic sau yoga.
Intindere musculara si tendinita. Intinderile musculare repetate pot provoca dureri cronice de umar, potrivit lui Vik Ahluwalia, terapeut. Chiar si activitatile de fitnewss repetitive, precum ridicarea de greutati, pot cauza probleme.
Solutia: Intindeti-va muschii si nu prelungiti sesiunile de antrenament. Daca practicati un sport care va cauzeaza inflamatii sau leziuni, incercati sa reduceti numarul de ore pe saptamana, spune Michael J. Cooney, chiropractician, specializat in leziuni sportive.
Peste 60 de ani
Osteoartrita. 12,4 milioane de americani care au depasit varsta de 65 de ani sufera de aceasta afectiune. Osteoartrita cauzeaza dureri articulare, umflare si rigiditate a soldurilor, genunchilor si dureri lombare.
Solutia: Faceti exercitii fizice si pastrati-va greutatea sub control.
“La aceasta varsta, un stil de viata sedentar este mai riscant decat riscul unui traumatism fizic", a explicat Cooney.
La 30 de ani
Durerile de cap. Atunci cand aveti 30 ani, viata poate deveni mult mai agitata. Stresul de la locul de munca si cel de acasa este comun la aceasta varsta si poate provoca dureri de cap, potrivi medlife.ro.
g65yh65h5h65
Faptul ca stati la calculator toata ziua, cu gatul intr-o pozitie gresita, poate duce la aparitia durerilor de cap.
Solutia: Pentru a scapa de stres, incercati exercitiile de respiratie. Un masaj sau o baie calda va poate ajuta.
Pentru a ameliora durerea de cap “incercati sa va intindeti muschii gatului, intorcand capul la stanga si la dreapta, iar apoi atingeti fiecare umar cu urechea", a explicat Allen Towfigh, neurolog la New York-Presbyterian Hospital.
O alta masura pe care o puteti lua este aplicarea unei comprese fierbinti.
Sindromul de tunel carpian. Durerea de incheieturi si de maini este cauzata de presiunea asupra nervilor.
Genele, dar si leziunile anterioare pot mari riscul de a dezvolta sindromul de tunel carpian. Alti factori de risc sunt reprezentati de": tastarea la calculator, pe telefon sau tablete.
Solutia: Daca este posibil, luati o pauza de la miscarile repetate, cum ar fi tastarea sau trimiterea de mesaje pe telefon.
Asigurati-va ca spatiul de lucru este configurat corect. De exemplu, in timp ce tastati la calculator:
Stati cu spatele drept, cu umerii relaxati
Tineti umerii si incheieturile drepte
Tineti picioarele perpendiculare pe podea sau pe suportul pentru picioare
La 40 si 50 de ani
Durerile de spate. Pe masura ce imbatraniti, presiunea asupra coloanei vertebrale, cauzate de o postura gresita sau de obiceiurile proaste de dormit, poate provoca dureri lombare.
Solutia: acordati o atentie mai mare pozitiei in care lucrati.
Faceti modificari daca observati ca ceva nu este in regula (fie ca este vorba de inaltimea scaunului, de pozitia monitorului sau de calitatea saltelei pe care dormiti).
Daca aceste schimbari nu va ajuta, incercati terapia fizica, masajul chiropractic sau yoga.
Intindere musculara si tendinita. Intinderile musculare repetate pot provoca dureri cronice de umar, potrivit lui Vik Ahluwalia, terapeut. Chiar si activitatile de fitnewss repetitive, precum ridicarea de greutati, pot cauza probleme.
Solutia: Intindeti-va muschii si nu prelungiti sesiunile de antrenament. Daca practicati un sport care va cauzeaza inflamatii sau leziuni, incercati sa reduceti numarul de ore pe saptamana, spune Michael J. Cooney, chiropractician, specializat in leziuni sportive.
Peste 60 de ani
Osteoartrita. 12,4 milioane de americani care au depasit varsta de 65 de ani sufera de aceasta afectiune. Osteoartrita cauzeaza dureri articulare, umflare si rigiditate a soldurilor, genunchilor si dureri lombare.
Solutia: Faceti exercitii fizice si pastrati-va greutatea sub control.
“La aceasta varsta, un stil de viata sedentar este mai riscant decat riscul unui traumatism fizic", a explicat Cooney.
Semnaleaza o problema
Afiseaza playlist (total video: 0)
Prin utilizarea serviciilor noastre, iti exprimi acordul cu privire la faptul ca folosim module cookie in vederea analizarii traficului si a furnizarii de publicitate.