Cauta:   

 

 
Din aceeasi categorie

 
  Omleta de tofu
1.024 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Omleta perfecta- Jamie Oliver
1.895 vizite - 0 comentarii
adaugat de miki
 
  Omleta ca la Hateg
597 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Omleta delicioasa
1.088 vizite - 0 comentarii
adaugat de mariab
 
  cum se face omleta japoneza
1.512 vizite - 0 comentarii
adaugat de Mariana
 
  Tamagoyaki
735 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Omleta cu camenbert
519 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Omleta buna
1.025 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Orez stir fry cu creveti
685 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
  Omleta cu branza brie
664 vizite - 0 comentarii
adaugat de Cozana
 
 
recomandam

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

complete_1

 

 
 
AnuntulVideo >> Retete culinare
 

 

Omleta greceasca

 
 
 
 
Adaugat de Cozana 02.11.2016  Adauga la favorite 102 vizualizari

Nota film: 0 / 5 (0 voturi)
   
 
Ingrediente
4 buc oua
branza feta
1 buc rosie
1 buc ceapa rosie
masline kalamata
ulei
patrunjel
oregano
1 praf sare
Informatii nutritionale
Reteta pentru omleta greceasca
Cantitatile sunt per portie/bucata, in functie de reteta.
Calorii: 446 Calorii din grasimi: 342
% Cantitatea zilnica*
Grasimi total: 38g 58%
Grasimi saturate: 12g 60%
Grasimi polinesaturate: 9g
Grasimi mononesaturate: 11g
Colesterol: 404mg 135%
Sodiu: 2054mg 86%
Potasiu: 341mg 10%
Total carbohidrati: 9g 3%
Fibre alimentare: 2g 8%
Zaharuri: 6g
Proteina: 19g 38%
Vitamina A: 22%
Vitamina C: 17%
Calciu: 29%
Fier: 11%
* Procentele din cantitatea zilnica sunt calculate pentru o dieta de 2000 de calorii.
Omleta greceasca

1.Taiem ceapa in bucati mari dupa care o calim pentru aproximativ 3-4 minute intr-o tigaie in care am pus putin ulei.
omleta-greceasca-ceapa
omleta-greceasca-ceapa-la-calit

2.Taiem rosia in bucati mari si le adaugam peste ceapa calita unde le vom lasa pentru aproximativ 4-5 minute.
omleta-greceasca-rosii
omleta-greceasca-rosii-calite

3.Se adauga maslinele kalamata timp in care batem ouale si le condimentam cu oregano si sare dupa gust.
omleta-greceasca-kalamata
omleta-greceasca-sare

4.Adaugam ouale batute dupa care punem si branza feta.La urma se presara patrunjel.Pofta buna la omleta greceasca!
ou-batute
branza-feta
patrunjel


 

Semnaleaza o problema

 

* Nota: Filmele cu / fara subtitrare sunt preluate din youtube.com
  Introdu codul din imagine

Trimite

 
 
Afiseaza playlist (total video: 0)